どうせ長生きするなら健康な方がいい。と、誰もが思うはずです。
寿命と健康寿命には違いがあって、
寿命：生まれてから死ぬまでの時間
健康寿命：健康上の問題がない状態で日常生活を送る時間
ということになります。
厚生労働省のデータによると、寿命と健康寿命の差はかなり開いています。（平均寿命と健康寿命をみる ←このファイルはどなたでも見られます。興味のある方は是非！）
男性で実に9.13年、女性で12.68年
私の祖父はご飯を食べて、一杯やって、風呂で亡くなりました。体にメスといえば両膝に人工関節を入れたくらいで、肩幅が大きくがっしりした、健康そのものといった祖父でした。彼の健康寿命は限りなく寿命に近かったと言えます。うらやましいです。
HEALTH IS CHOICEという有名な言葉があります。
誰が最初に言ったのかは知りませんが、「健康は選択だ」という意味です。
早く起きて運動するのか、いつまでも寝ているのか
ごはんに納豆に味噌汁の朝食か、ファストフードで済ませるのか
根本から健康になるのか、薬でごまかすのか
いつもイライラしているか、楽観的でいるか
これらは全て日々の選択です。
毎日毎日の無数の選択を重ねて行った結果、今の体の状態があります。体は100％食べたものからできていますし、体と心は繋がっているため、心の不健康が体を害し、体の不健康が心を害することだってあります。
毎日完璧に良い選択をするのは難しいかもしれませんが、良い選択の方が多い１日を送りたいものです。